브레인 인사이트 블로그
당신의 생각에 근거를 더합니다.
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하루 3시간 몰입이 가능한 작업 공간 설계법 — 뇌 회로 중심으로
책상 위치·소리·조명·휴식 설계까지 한번에 | 바뀌고 싶다면 뇌를 불편하게 만들어라
습관과 루틴의 과학: 행동 심리학 기반 90일 자동화 가이드
Concentration과 Flow의 결정적 차이 — 일상적 집중을 넘어선 '최적 경험'의 과학
아침 90분이 집중의 골든타임이다 — 뇌 리듬과 몰입의 과학
잠이 부족하면 기억이 도망간다 — 뇌가 쉬어야 기억이 남는다
스마트폰·SNS가 기억을 망친다? 뇌 인지회로의 경고
팝콘 브레인과 시냅스 가지치기(Pruning) 오류: 디지털 알림 폭탄이 뇌의 기억 회로를 어떻게 교란하는가
“50대부터 다시 시작하는 기억력 리셋 루틴”
노화로 흐려지는 기억, 뇌과학이 말하는 회복법
휴식이 몰입을 만든다 — 뇌 피로 회복의 과학
뇌의 회복 리듬과 시냅스 재정렬
집중의 황금 시간대, 뇌는 언제 가장 예리할까
업무·공부 집중력 피크 타임: 신경생리학적 관점에서 분석하는 인지 효율 극대화 전략
산만한 뇌를 몰입형 뇌로 바꾸는 루틴
인지과학적 접근: 도파민 회로 재설계 및 주의 네트워크 최적화를 통한 실행기능(Executive Function) 향상 방안
몰입의 순간, 뇌 안에서는 어떤 일이 벌어질까?
플로우 상태의 뇌파 변화
집중력을 높이는 뇌의 작동 원리
집중이 안 되는 이유는 의지가 아니라 ‘도파민 회로’의 문제다
결정장애는 의지가 아니라 신경회로의 문제다
미루는 뇌, 망설이는 뇌의 생리학적 원인 분석과 해결
결정할수록 더 혼란스러운 이유, 뇌의 피로 때문입니다
의사결정 피로’가 집중력과 자제력을 무너뜨린다
결정 잘하는 사람들의 3가지 공통 습관
‘직감’이 아니라 ‘훈련된 뇌’가 빠른 결정을 만든다
빠른 결정이 성공을 부른다? 뇌과학이 알려주는 진실
빠르지만 정확한 결정의 비밀, 전두엽이 답이다
나이 들수록 ‘판단력’이 떨어지는 이유, 뇌과학으로 설명됩니다
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