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잡생각 없애는 법: 딱 20분 걸었더니 뇌 구조가 바뀌었다
"생각 좀 그만하고 싶다." 혹시 지금도 머릿속이 엉킨 실타래 같지 않으신가요? 중요한 결정을 앞두고 책상 앞에 앉아 머리를 쥐어짜지만, 나오는 건 한숨뿐입니다. 그런데 그거 아시나요? 당신의 뇌가 무능해서가 아니라, '뇌를 쓰는 방식'이 틀렸기 때문입니다.
ho
Nov 05, 2025
감정과 멘탈
잡생각 없애는 법: 딱 20분 걸었더니 뇌 구조가 바뀌었다
"생각 좀 그만하고 싶다." 혹시 지금도 머릿속이 엉킨 실타래 같지 않으신가요? 중요한 결정을 앞두고 책상 앞에 앉아 머리를 쥐어짜지만, 나오는 건 한숨뿐입니다. 그런데 그거 아시나요? 당신의 뇌가 무능해서가 아니라, '뇌를 쓰는 방식'이 틀렸기 때문입니다.
ho
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