뇌과학이 증명한 기상 후 90분, 생산성 200% 만드는 아침 루틴
당신의 아침은 '반응'인가요, '창조'인가요? 코르티솔과 DMN을 활용해 집중력을 극대화하는 과학적 비법. 누구나 따라 할 수 있는 기상 후 90분, 3단계 행동 지침을 지금 확인하세요.
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잠이 부족하면 기억이 도망간다 :뇌가 쉬어야 기억이 남는다
신경과학적 경고: 7시간 이하 수면이 인지·기억력에 미치는 실제 영향과 기억 공고화 및 글림프 시스템의 작동 원리
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스마트폰·SNS가 기억을 망친다? 뇌 인지회로의 경고
단순한 건망증이 아닙니다. 휴대폰 알림 한 번이 당신의 '기억 저장 능력'을 어떻게 앗아가는지 아시나요? 팝콘 브레인을 넘어 인지 회로를 파괴하는 스마트폰의 위험성과 기억력 회복 루틴을 공개합니다.
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혹시 나도 치매일까?" 50대 기억력 감퇴, 뇌과학이 밝힌 4주 리셋 솔루션
노화로 흐려지는 기억, 뇌과학이 말하는 회복법
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