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술 한잔 마시고 푹 잤다? 뇌를 속이는 '가짜 잠'의 진실

술 한잔 마시고 푹 잤다? 뇌를 속이는 '가짜 잠'의 진실

음주 후 8시간을 자도 피곤한 이유와 알코올 분해 시간 계산법, 그리고 뇌 손상을 최소화하는 음주 수면 가이드를 확인하세요.
ho
Dec 12, 2025
수면·회복