설탕은 마약이다, 뇌과학자가 밝히는 설탕 중독 기전과 '살 빠지는 뇌' 만드는 3단계 디톡스 루틴
다이어트 실패는 당신 탓이 아닙니다. 식후 디저트를 못 끊는다면 뇌의 도파민 시스템 붕괴를 의심해야 합니다. 뇌과학자가 검증한 혈당 스파이크 방지법, 거꾸로 식사법 등 실전 솔루션을 공개합니다. 평생 다이어트와 요요의 굴레에서 벗어날 수 있는 가장 과학적인 뇌 리셋 방법을 지금 만나보세요.
굶어도 뱃살 빠지지 않는 이유, 코르티솔이 복부에 지방을 쌓는 구조
극단적 절식 시 뇌 시상하부가 재난으로 인식해 HPA 축을 활성화합니다. 코르티솔 수용체가 복부에 4배 더 밀집되어 팔다리 근육은 줄고 뱃살만 늘어나는 이유를 뇌과학으로 정리했습니다.